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秋冬是吃栗子的季節~
但是你知道嗎?
栗子的膳食纖維量很高喔!
 
 
根據研究,
12顆栗子就能提供一整天1/3的膳食纖維建議量呢!
也就是是說,
如果吃完一整袋的糖炒栗子,
當天的膳食纖維含量就可能超標囉!
 
大家還是要注意食物的攝取量,不要吃太多啊!
 
 
#食在有意思 #栗子控是我
#好吃市集 #啾蒂編

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